大连温泉度假提醒您从养生角度看，夏天更适合泡温泉

从体感来说，似乎冬季泡温泉最惬意，但从养生角度来看夏季比冬季更适合泡温泉。

为什么说夏天更适合泡温泉呢？

一、护肤养颜

    夏天天气燥热，油脂、汗渍分泌旺盛，皮肤容易堆积污垢。泡在40℃左右的温泉里，水蒸气使肌肤毛孔迅速张开，油脂、汗液及时排出，不仅清洁了皮肤，还滋养补水。

二、排毒祛湿

    中医认为，“夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，无毒健康游”，夏季泡温泉，体内毒素随汗液排出，血液循环加速，促进新陈代谢。

三、散热消暑

    提到夏季泡温泉，可能不少人的反应都是这么热的天，不会中暑吗？

    人体散热，是通过皮肤汗腺的排汗功能，散发热量。温泉水利于体表毛孔的舒张，促进体内淤积的内火释放，相反，浸泡在凉水中，只是皮肤感到凉爽，而毛孔受刺激闭合，体内的热量无法散出，并不能真正降温。这也就是为什么夏天洗热水澡比洗凉水澡更解暑的原因。

四、瘦身减肥

    研究表明，泡温泉半小时，相当于场跑2公里，能消耗300卡路里的热量，真是最惬意的“运动”方式。夏季泡温泉，体内大量毒素排出的同时，多余的水分，特别是脂肪，也一并排出，从而达到减肥的效果。

五、缓解疲劳

    夏季燥热，身体容易疲倦乏力，尤其是经历了一周的忙碌工作，倍感疲劳。泡在热气缭绕的泉中，可以让腰、腿、肌肉、筋骨的受损得到修复，缓解肩颈的酸痛，尤其适合平时做重活，以及长期坐在电脑前的上班族。

六、放松心情

    夏季燥热的温度容易引起人的烦躁情绪，躺在温泉中，全身放松，闭目养神，心中的烦恼也一并随着热气蒸发，久违的惬意涌上心头。对不少人来说，温泉即是“心的故乡”，使人身心愉悦、怡情悦性。

七、安神助眠

    夏天天气炎热，体温较高使人难以入眠。泡温泉，缓解了身体的疲倦不适，排毒养颜，安神消暑，同时放飞心情，也就使得睡眠质量能得到改善，更容易入眠。

八、休闲娱乐

    除了养生形式的温泉，夏季更容易在泡温泉的同时可享受水上乐园的欢乐，非常适合年轻人结伴游玩，以及亲子娱乐项目。冬天穿着厚厚的衣服可玩不动这些项目，脱掉衣服又瑟瑟发抖，夏天正好是水上娱乐的最佳季节！

1.有心脏病、高血压的朋友应约上同伴浸泡，若有不适则立刻离开。

2.空腹易导致疲劳，因此饥饿时不宜浸泡，建议饭后稍作休息再浸泡。

3.酒后应熟睡养息后再浸泡，否则沐浴刺激血行，体力消耗殆尽，发生意外。

4.疲劳过度时，应稍作休息，等体力恢复后再浸泡，不可骤然入泉。

5.皮肤若有伤口、溃烂或严重感染，则不宜浸泡。

6.妇女经期、怀孕初期和末期，以及患有妇科炎症的朋友不宜泡温泉。

7.患有过敏性结膜炎、干眼症、慢性结膜炎等眼疾者不宜泡温泉。

8.时间不宜过长，最初浸泡时间最好在3-10分钟，适应了温泉水的温度后，再慢慢延长浸泡时间，但每次下水时间最好不要超过30分钟。

9.先从水温较温和的池水开始浸泡，而不要过急，避免从水温太烫的池水开始。且出现出汗、口干、胸闷等不适感时，应从热水池换到凉水池中或上水静养稍许，并喝水舒缓。

10.在过胸的水位浸泡时最好不要超过10分钟，身体应及时露出水面歇息后再浸泡。

11.泡硫磺池时记得将身上的金属饰品摘下，否则会被硫化为黑色。

12.泡温泉时人体水分蒸发较快，浸泡后应及时喝水补充水分。

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