除了挑选了有功效的温泉水外，怎么泡也有讲究。大连温泉度假表示，许多人泡温泉在池子里一动不动，习惯在水里“干”泡，其实由于水具有减重的效果，在泡的时候不妨做些舒缓的动作，对于减轻颈椎和骨关节疾病都有好处。

    大连温泉度假的最佳位置应略低于心脏，此时水的托力可以减轻人体重的60%，这时采取半仰卧的方法在水中舒展颈椎，有利于减轻颈椎劳损。

    “而有骨关节旧疾的患者则可以边泡温泉边缓慢进行受伤关节的屈伸，可减少关节压力，增加肌力、耐力和肌肉柔软度。”胡佛生还表示，一边泡温泉一边进行有节奏的深呼吸，还能让身心得到最大限度的放松，对于缓解头疼病、焦虎症等都有帮助。

    患有感冒的病人也通常喜欢去泡温泉，以为“泡出一身汗，睡一觉病就好了”，这个观点其实是个误区。提醒，感冒患者应该注意的是多喝水、多休息，如果处于温度较高的温泉中，会加速患者体内水分蒸发。另外，如果泡温泉后防护不当，突遇冷空气，还会加重感冒，所以感冒患者泡温泉弊大于利。